Чому ображатися корисно

123

Тебе переповнює гнів, ти готова вибухнути і висловити людині все, що про нього думаєш, а він каже тобі «Так чого ти надулася? Не ображайся!» І ви, немов за помахом чарівної палички, перестаєте відчувати себе погано. Адже хороші люди розуміють чужі промахи і вміють їх прощати.

На щастя, наша психіка не підпорядковується сумнівному законом рівноваги добра і зла, тому в людини немає «позитивних» і «негативних» емоцій. Всі вони — функціональні і вигадані зовсім не для того, щоб спокушати нас і перевіряти на міцність наші моральні підвалини. Наприклад, страх дозволяє нам уникати небезпек, а агресія сприяє виживанню. Образа — зовсім не спроба вищих сил випробувати нашу здатність прощати. Образа — реакція людини на зроблену з них несправедливість. Почуття образи повідомляє нам про порушення наших особистісних кордонів. Його виникнення, якою б не була причина, — це привід замислитися над тим, що щось пішло не так, і варто зупинитися і обговорити ваші почуття, вирішити проблему по гарячих слідах.

Деколи трапляється так, що ми ображаємося, як нам здається, сущим дрібниці. Або хтось так ображається на нас. Але це не означає, що образу варто ігнорувати і пригнічувати, як велять нам знайомі з дитинства приказки.

У суспільстві утвердилася думка, що образити можна тільки того, хто готовий образитися сам. Вважається, що образа — це невідповідність реальності завищеним очікуванням людини. Ніби образа властива тільки вередливим дітям, які, чекаючи, що все буде зроблено так, як вони хочуть, стикаються з суворою дійсністю. В якості боротьби з образами в такому випадку пропонується вирішити проблему в собі — знизити свої очікування від навколишнього світу і зрозуміти, що він не крутиться навколо вас. Але стривайте. Якщо ваш приятель несправедливо обізвав вас дурною, ви ображаєтеся з-за своїх завищених очікувань? Ви не повинні були чекати, що з вами будуть обходитися ввічливо?

Право ображатися

Коли вам кажуть «так не ображайся», вашими почуттями не тільки маніпулюють. Їх знецінення. Посил припинити ображатися, просто тому що «на скривджених воду возять» полягає в тому, що ваші почуття не важливі, вони занадто дріб’язкові, щоб звернути на них увагу. У той же час всім відомо, яке руйнує це відчуття насправді.
Образа — це відчуття несправедливості, а не «нездійснені очікування». Якщо ви чекаєте, що з вами будуть обходитися гідно, а виходить навпаки — це не означає, що ваша планка була надто завищена. Це означає тільки що кривдник не хоче поважати ваші кордону і шукає способи перевести стрілки і звинуватити вас в надмірній чутливості.

Коли варто ображатися

Звичайно, ситуації бувають різні, і часом ми дійсно взрываемся з-за дрібниць. Не варто ображатися на людину, який наступив вам на ногу в метро і не вибачився. Може бути, він просто не помітив вас. Затамувавши образу в такій простій ситуації, ви витрачаєте свою власну енергію абсолютно непродуктивно. Не варто ображатися, якщо вам першому повідомили, що ваші слова були образливими. Це — сигнал до того, що ви порушили чиїсь кордону. Ви гідно вийти з цієї ситуації, якщо прийміть до відома зауваження і більше не будете так робити. Це допоможе вам зміцнити відносини з ображеним і краще розуміти не тільки його, але й інших людей.
У разі, коли образа обґрунтована, вона стає справжнім двигуном опору і зміни відносин на краще. Образа — сигнал, вона вказує на проблему там, де ви її не помічаєте. Зупиніться, подумайте, обговорить ситуацію. Людина не виконав обіцянку, і вас це зачепило? Привід до початку діалогу. Швидше за все це відбувається не перший раз. Поясніть йому свої почуття і спробуйте почути його причини. Всупереч розхожій думці, конструктивний діалог не розсварить вас, а навпаки зміцнить ваші стосунки, адже ви обидва почуєте протилежну точку зору.

Іноді, звичайно, дійсно варто навчитися менше реагувати на дії оточуючих. Але це не означає, що вам потрібно вчитися ковтати свою образу. Зовсім навпаки. Тільки визнавши свої почуття («мене це зачіпає») і зрозумівши їх причину ви зможете зрозуміти, як уникнути такої реакції в наступний раз. Іноді виходом може бути навіть припинення спілкування з кривдником, яким би дорогим він нам не був.

Ображатися — потрібно. Від того, що ви скажете «мені прикро», ваша образа нікуди не піде. Вона зникне тільки якщо ви дозвольте конфлікт з кривдником або усуньте причину образи. Заклинання «Не ображайся!» не працює. Ці слова сигналять тільки про те, що вас намагаються зробити зручною у використанні і продовжити возити на вас ту саму воду.

джерело

Мітки:психологічні