Підбірка дивних, але довели свою ефективність способів поліпшення самопочуття

66

Вчені все частіше проводять експерименти, в ході яких намагаються встановити вплив тих чи інших факторів на здоров’я і самопочуття людини. Інколи вони пропонують досить дивні способи усувати причини поганого самопочуття. Деякі з них — нижче.

1. Сон після кави. Дослідники стверджують, що 15-ти хвилинний сон після чашечки кави благотворно впливає на організм. Якщо ви не можете заснути, просто полежіть протягом цього часу.

Кадр з фільму «Поки не зіграв в ящик».

2. Не зловживайте низькокалорійними продуктами. Знежирені продукти провокують більший апетит. Так що замість фітнес-снека краще віддати перевагу повноцінний прийом їжі. В рамках розумного, звичайно.

Кадр з фільму «Іван Васильович змінює професію».

3. Працюйте стоячи. Британські вчені заявили, що в будь-якій ситуації, коли є можливість працювати стоячи, потрібно її використовувати. Коли людина довго сидить, кров в два рази гірше розносить по організму кисень і поживні речовини.

Кадр з фільму «Брюс всемогутній».

4. Частіше пишіть від руки. Вчені з Індіани закликають писати тексти від руки, а не набирати на комп’ютері. Написання від руки розвиває розумові здібності, увагу та позитивно впливає на пам’ять.

Кадр з фільму «Щоденник Бріджит Джонс».

5. Їжте яблука разом з шкіркою. З дитинства ми знаємо, що в яблучній шкірці міститься багато корисних речовин. Але деякі очищають тонку шкірку. Не потрібно цього робити. В числі інших важливих елементів в шкірці міститься кверцин, захищає клітини мозку від пошкодження.

Кадр з мультфільму «Білосніжка».

6. Перестаньте користуватися будильником. Сон людини складається з 5 фаз. Кращі для пробудження — 1-я, 2-я і 5-я. Якщо під час інших циклів сну прозвучить різкий звук, це призведе до стресу для організму, а ви будете весь день відчувати себе розбитим. Привчайте себе до певного режиму: вставайте і лягайте в один час.

Кадр з фільму «Маска».

джерело

Мітки:здоров’я